elma

Kırmızı elma, düşük kalorili, ve, yüksek lif, içeriği ile bilinir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini, potasyum, ve bazı, B vitaminleri, açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidanlar, açısından zengindir, özellikle kırmızı kabuğunda bulunan antosiyaninler sağlık açısından, faydalıdır. Kalp sağlığını, destekleyerek, kolesterol, seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli tüketimi, kan şekerini, dengede tutmaya yardımcı olabilir, bu da, tip 2…