Pırasa

Açıklama

• Pırasa, kalp sağlığı, için çok, faydalıdır.
• Pırasada iyi bir, potasyum, kaynağıdır. Potasyum, kan basıncının, ayarlanmasında, sodyum, kadar etkilidir. Bu nedenle pırasa tüketmek, hipertansiyon, riskini azaltır.
• Pırasa içeriğinde hem, kalsiyum, hem de, K vitamini, bulunmaktadır. Kemiklerin güçlenmesinde, görevi olan, kalsiyum, ve, K vitamini, ihtiyacını gidermek için diğer besinlerle birlikte pırasa tüketmek, faydalıdır. K vitamini aynı zamanda kanın akışkanlığını da, düzenlemektedir.
• Pırasa kalsiyumun yanı sıra içerdiği, magnezyum, sayesinde kemiklerin ihtiyacı olan, minerallerin, belli bir kısmını karşılamada rol alır.
• Pırasa içerisinde, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, iyi bir diyet lifi,  B6 Vitamini, A Vitamini, C vitamini, K Vitamini, bulundurur. Bu özelliklerinden dolayı, bağışıklık sistemi, için oldukça önemlidir.
• Pırasa tüketmek, kronik iltihap, riskini azaltmada yardımcı olur.
• Vücuda giren, enfeksiyonlu, hücrelerle, antiseptik, özelliği sayesinde savaşır.
• Pırasa, yağsız, ve, kalori, bakımından oldukça düşük oldukları için, kilo vermek, isteyenler için güzel bir seçimdir. Pırasanın içerisindeki, yüksek lif, sayesinde, iştah, kesmede oldukça etkilidir. Şişkinliğe iyi gelir.
• Pırasanın, idrar söktürücü, özelliği vardır.
• Pırasa, vücudu temizler, cildin parlak görünmesini sağlar.
• Pırasa içeriğinde, A vitamini, barındırmaktadır. A vitamini; görme, büyüme, üreme, embriyo gelişmesi, kan yapımında etkili olurken, vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin oluşumunda da yardımcıdır.
• Pırasa aynı zamanda iyi bir, C vitamini, kaynağıdır. C vitamini; bağ dokusunda hücrelerin bir arada kalmasını, kolajen, üretiminin kolaylaşmasını sağlayarak, cilt, ve bağ dokusuna esneklik ve, güç kazandırır. Aynı zamanda, bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara, karşı, koruyucu, kalkan görevi görür.